دستور العمل های گشادی برای زندگی بهتر :

Ø سعی کنید روزها استراحت کنید تا شبها راحت بخوابید! 

Ø در نزدیکی تخت خوابتان صندلی بگذارید تا

اگر از خواب بیدار شدید روی آن نشسته و استراحت کنید!

Ø ایستادن به رفتن، نشستن به ایستادن و خوابیدن به نشستن اولویت دارد!

Ø کار امروز را به فردا موکول کنید و کار فردا را به پس فردا! 

Ø اگر حس کار کردن به شما دست داد کمی صبر کنید تا این حس از شما بگذرد! 

Ø از همه دیرتر سر سفره رفته و زودتر بلند شوید 

تا زحمت چیدن و جمع کردن سفره به شما تحمیل نشود!